종합비타민,msm,아르기닌,토마토즙등 같이 복용문의
*아침 기상후- 계란 1~2개먹고 토마토즙 1포 (115ml)
(추가로 매일 출근시 아이스 아메리카노)
*점심 식후- 임팩타민 시그니처 종합비타민
*퇴근전 오후 5시~6시쯤- 익스트림 아르기닌 6,000mg
(아르기닌은 이렇게 매일 복용하고 웨이트는 주 2~3회 감)
*웨이트하는날 운동 마친 직후- 빙그레 더단백 드링크
(운동 안하는 날은 더단백 안마심)
* 저녁 식후- 필리서치 msm 이나 대웅제약 닥터베어 msm
* 잠들기 1시간쯤전에 토마토즙 1포(115ml)
대충 이렇게 영양제 먹고있습니다. 혹시라도 몸이나 간에 무리가거나 하지는 않겠죠? 그리고 점심먹고 종합비타민에도 비타민B가 다량 있고, 3~4시간후에 먹는 아르기닌에도 비타민B가 조금 포함되어있는데 이렇게 매일 먹고있는데, 이렇게 중복으로 먹어도 무리가거나 하지 않겠죠? 전체적으로 몸에 무리안가게 잘 챙겨 먹고있는건지 한번 봐주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 현재 복용법대로 복용시 몸에 무리가 가거나 하지 않기에 지금처럼 복용을 유지하셔도 괜찮습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
문의주신 영양제 스케줄은 섭취에 큰 문제는 없으며, 아르기닌에도 비타민B가 포함되어 있더라도 비타민B는 수용성 성분이므로 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 같이 드실 수 있습니다
지금 챙겨주시는 스케줄대로 복용해 주셔도 되겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적인 성인에게 부담이 될 정도로 보이지는 않습니다
현재 시간대나 식전/식후 등을 잘 구분해서 복용중이시기 때문에 지금처럼 복용하셔도 될 것 같습니다
김종국이 나와서 선전하는 익스트림 아르기닌 6200을 말씀하시는 것이라면, 구체적인 함량이 표시되지 않기 때문에 정확히 알 수 없으나 많은 함량이 들어있지는 않을거라서, 따로 종합비타민 제품과 함께 복용하셔도 문제없을 것으로 보입니다