숄더프레스 운동은 어떤 부위 자극운동인가요?

Question

퍼스널트레이닝을 받는데 숄더프레스를 시키시더라고요 그래서 혼자 궁금해서 숄더프레스는 어떤 부위 자극 운동으로 어떤 부분에 도움이 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

숄더프레스는 어깨 자극 운동으로 삼각근 발달 운동으로 알고 있습니다. 어깨는 다른 근육에 비하여 많이 약해 조심하게 운동하세요!