건강관리
무화과에는 어떤 영양소들이 있을까요?
안녕하세요
무화과에는 식물성 에스트로겐이 씨앗에 다량 함유 되어 있어
여자한테 특히 좋다고 하는데요 (생리 증후군에 좋다고 들었습니다.)
이것 이외에 어떤 영양소가 있어, 인체에 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
무화과는 많은 영양소를 포함하고 있어 인체에 좋은 식품 중 하나입니다. 식물성 에스트로겐이 씨앗에 함유되어 있어 여성에게 특히 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 무화과에는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 각종 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B6, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며, 건강한 신체 유지에 기여합니다.
마지막으로, 무화과는 항산화물질인 폴리페놀류를 함유하고 있습니다. 폴리페놀류는 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무화가에는 식이 섬유는 물론 당질 단백질 효소 미네랄 지질 유기산 등이 많이 들어 있습니다.
그리고 각종 비타민이 많이 들어 있어서 피부 건강이나 다이어트에 도움을 많이 주고 있습니다