니코틴 중독에서 벗어나는 방법 알려주세요.

사실 금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.

금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,

현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면

담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.

저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.

안녕하세요. 재빠른호랑이117입니다.

정말로 강한의지가 아니면, 힘들더라구요. 주변에 금연성공사신분들 얘기를 들어보면, 병원에서 많이 않좋은 진단을 받았을때 거의 끊는걸 많이 봤습니다.

안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.

금연은 정말 힘들죠. 니코틴 패치 사용하면서 서서히 줄이시는 방법이 있지만...의지가 제일 중요합니다.

안녕하세요. 갸름한수염고래76입니다.

중독은 의지하는 습관에서 발생되는 몸의 반응 입니다.

담배를 20년 넘게 피운후 끊은지 1년 되었습니다

의지의 문제 입니다.

식사후 담배 한대, 커피한잔 습관화가 되다보니

몸이 익숙해 진거고 하지 않으면 이상 신호를

보내는 겁니다.

다른 취미생활과 식사후 바로 할수 있는 습관

하나를 찾아 실천 하세요..

스트레스를 받았을때 풀수 있는 습관도요.

본인이 좋아 하는 것으로.

그럼 니코틴과 멀어 집니다..

안녕하세요. 한남동원주민입니다.

금연 해본 사람으로써...

보조제 이런거는 별 도움이 못되고..

강한 의지 많이 끊어 낼 수 있습니다