스테비아(Stevia)는 천연 감미료로, 남아메리카 원산의 **스테비아 식물(학명: Stevia rebaudiana)**의 잎에서 추출한 성분입니다. 설탕보다 단맛은 훨씬 강하지만 칼로리는 거의 없고 혈당을 올리지 않아 다이어트나 당뇨 식단 등에 자주 사용됩니다.
스테비아
단맛은 설탕의 200~300배 정도 강함
-칼로리가 거의 없음
-혈당 지수(GI)가 0이므로 당뇨 환자에게 적합
-치아에 해를 끼치지 않음
-식물에서 유래된 천연 감미료
다만, 사람마다 약간의 쓴맛이나 독특한 뒷맛을 느낄 수도 있어요. 요즘은 이걸 개선한 정제된 스테비아(예: 리바우디오사이드 A 등)가 많이 쓰입니다.