생활
운동을 하기전에 스트레칭을 하는 이유가 뭔가요?
축구선수들 보면 경기에 나가기전에 옆에서 몸을 풀고 있던데
몸을 풀다가 체력이 소비될 수도 있다는 느낌이더군요
운동을 시작하기전에 스트레칭을 하는 이유는 무엇인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 운동을 하기 전에 스트레칭을 하는 이유는 바로 운동을 시작하게 되면 근육들이 놀랄 수도 있기 때문입니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
일종의 준비운동이지요.
수영을 하기전에 준비운동을 하지않고 갑자기 물에 뛰어 들때 다리에 경련(쥐 난다고 하는)이 일어나기도 하는것 처럼 무슨 운동이든지 미리 스트레칭을 하는것은 근육을 이완시키는 등 굳어있는 근육을 풀어줘서 하고자 하는 운동을 이완된 근육으로 잘 하기 위함이라고 할수 있지요.
감사합니다,
안녕하세요. 신기한나방44입니다.
어떤운동을 하든지 시작전에는 몸풀기를합니다.갑자기 힘을쓴다든지 하면 근육에 무리가 생겨부상을 입을수 있기에 충분한 스트레칭을하는겁니다.부상을방지하기위한 몸풀기라고 보시면됩니다.