마음을 편하게 먹는 방법에는 뭐가 있을까요

스트레스받는 것때문에 자주 속이 안 좋은데 늘 약으로 해결하기에는 내성이 생길까 걱정돼서요 어떻게 하면 속이 괜찮아질까요...