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테니스 서브의 구속을 더 높일 수 있는 방법은 무엇인가요?
테니스 서브를 넣을 때에
서브 속도를 더 높여주고 싶은데
어떤 방식으로 연습을 하거나 훈련을 하면
서비스 속도가 더 올라갈 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
테니스 서브 속도를 높이기 위해서는 기술과 체력을 함께 강화해야 합니다. 먼저, 토스의 정확성을 높여 일정한 타점에서 임팩트할 수 있도록 연습하세요. 체중 이동과 힙 드라이브를 활용해 몸 전체의 힘을 서브에 실어야 합니다. 또한, 어깨 유연성과 코어 근력을 강화하면 더 강한 스윙이 가능해집니다. 마지막으로, 라켓 가속도를 높이기 위한 손목 스냅과 서브 동작 반복 훈련을 통해 파워와 속도를 향상시킬 수 있습니다.