체격이 작은 사람들이 노화속도가 더 느린가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

체격이 작은 사람들이 노화속도가 더 느린가요?

체격이 큰 사람과 작은사람을 비교하였을 때에 노화속도의 차이가 있을 수가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

체격 자체가 노화속도를 결정한다고 보기에는 근거가 부족합니다. 다만 몇 가지 경향은 있습니다.

1. 대형견이 소형견보다 수명이 짧은 것처럼 “몸집이 큰 종은 대체로 수명이 짧다”는 생물학적 경향은 있습니다.

2. 그러나 인간은 같은 종 내부에서는 체격 차이가 노화속도에 유의미한 영향을 준다는 근거가 일관되지 않습니다.

3. 다만 체격이 크면 관절·심혈관 부담이 상대적으로 커질 수 있고, 체지방·대사질환 위험이 올라가기 쉬워, 간접적으로 노화 관련 질환이 빨리 나타나는 경우는 있습니다.

4. 반대로 체격이 너무 작아도 근육량 부족, 기초대사량 낮음 등이 노화 후반에 불리한 요소가 될 수 있습니다.

즉, 인간에서는 “크다·작다”보다 근육량, 체지방률, 활동량, 혈관 건강, 수면·스트레스 관리 등이 노화를 훨씬 더 크게 좌우합니다.