정말로 잠과 다크서클이 관련이 있는건가요?
사람은 잠을 덜 잘수록 다크서클이 심해질 수밖에 없나요?
다크서클은 왜 생기는거며 어떻게 예방할 수 있을까요?
잠만 많이자도 예방할 수 있을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
다크서클은 수면 부족이나 스트레스 등 피로감을 느끼는 경우 혈액순환이 원활하지 않아 눈 밑의 혈관이 일시적으로 늘어나면서 나타나는 현상입니다. 하지만 수면부족이나 피로감 뿐 아니라 알레르기 비염이나 눈밑 지방 등 다양한 원인에 의해 나타납니다. 눈 주위 피부가 워낙 얇고 민감해서 외부 자극에 쉽게 영향을 받고 색소가 잘 침착되기 때문입니다.
알레르기 비염에서는 코가 막히며 비강 혈액 순환이 원활하게 이뤄지지 않아서 눈 아래 혈류가 정체되며 다크서클이 생길 수 있습니다.
선천적으로 눈 밑 피부가 얇아서 검푸른 정맥이 비치는 경우도 있습니다. 이를 개선하기 위해서는 원활한 혈액순환이 이뤄질 수 있도록 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
눈밑 지방이 볼록하게 올라와서 그림자처럼 다크서클이 지는 것이라면 눈밑지방재배치 수술을 고려할 수 있겠습니다.
따라서 다크써클의 원인에 따라 예방법과 개선방법이 다 다를 수 있습니다.
기본적으로는 충분한 수면과 휴식이 예방법이 될 수는 있겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
잠을 푹자고 나면 혈행이 개선되고 혈색이 좋아지게 됩니다 다크서클도 한방에서는 담음 노폐물로 보는데 피로할수록 더 짙어지게 됩니다 잠을 푹자면 몸의 해독기능이 살아나 다크서클도 옅어지게됩니다
3명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
잠을 덜 잘수록 다크서클이 심해질 수 있습니다. 다크서클은 눈 밑의 피부가 얇아지거나 혈관이 확장되어 어둡게 보이는 현상입니다. 주된 원인은 피로, 스트레스, 수면 부족, 알레르기, 유전적 요인 등입니다. 다크서클을 예방하기 위해서는 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 눈 주변을 마사지하거나 냉찜질을 통해 혈액 순환을 촉진시키는 것도 도움이 됩니다. 비타민 K와 C가 풍부한 음식을 섭취하고, 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것도 다크서클 예방에 효과적입니다. 잠만 많이 자는 것만으로도 어느 정도 예방이 가능하지만, 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
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