저는 일년전에 처음으로 당뇨진단을 받았습니다 음식조절이 필요할듯해요 당뇨에 좋은 음식과 운동이 병행해야 좋을듯한데 당뇨에 괜찮은 운동알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
모든 운동은 좋은데요
그중에서도 유산소 운동이 좋아요
그냥 간단하게 걷기와 자전거 타기만해도 충분 하답니다.