하루 먹는 스케줄관련 한번 봐주시면 감사하겠습니다.

Question

하루 먹는 스케줄관련 한번 봐주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요.
22개월 남자아기이고
87cm 13.7kg
잘먹어서 그런지 또래보다 큰편이에요.

평일엔 어린이집을 다니구요.
먹는스케줄은

오전7시~8시 아침밥(간단하게 죽, 볶음밥, 떡 등)
오전 9시~9시반 등원후 오전간식(죽)
오전 11시 반~12시 점심밥
오후 3시 전후 오후간식
오후 7시 전후 저녁밥
상황에 따라 간식(요거트,빵,과자등)
영양제 등
오후9시 전후 우유+유산균(100~180ml)

영유아검진때 소화를 잘시키고 잘크면 괜찮다고 하셨는데 소화도 잘 시키고 대변도 하루 몇번 봐요!
잘크고 소화잘시키면 괜찮은거겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

22개월 아이의 식사 스케줄을 살펴보면 균형 잡힌 하루 식단으로 보입니다. 아침, 점심, 저녁을 정해진 시간에 주고 간식도 다양하게 주시는 등 아이의 성장과 활동량을 고려한 구성입니다. 아이가 또래보다 키와 몸무게가 큰 편이긴 하지만, 영유아 검진에서도 문제 없다고 하셨고, 소화도 잘되며 대변도 규칙적이라면 특별한 걱정 없이 현재 패턴을 유지하셔도 좋겠습니다. 일반적으로 22개월 아이들은 하루 세 끼 식사에 두세 번의 간식을 포함해 다양한 식품군을 섭취할 수 있도록 권장됩니다. 현재처럼 죽, 밥, 떡과 같은 다양한 아침 메뉴, 그리고 죽이나 과일 같은 간식은 아이의 입맛을 길들이고 식사에 대한 긍정적 경험을 쌓는 데 도움이 됩니다. 우유는 하루에 약 400-500ml 정도가 적당한데, 100-180ml로 마무리하고 있어 적정량에 맞춰주시는 것으로 보입니다. 성장과 발달을 위한 영양제를 추가하는 것도 좋지만, 음식에서 균형 잡힌 영양을 우선으로 하면서 유산균, 비타민 등을 보충제로 제공하는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

현재 아이의 식단으로 보면 어린이집 하루 일과와 비슷하게 오전.오후 간식 및 식단을 제공해 주는 것 같습니다.

그러나 문제점이 있습니다. 오후 간식은 3시 전후에 한 번 먹이는 것으로 하시고, 오후 9시 전후로 우유를 주는 것도 자제 하는 것이 좋습니다. 우유눈 오후 간식 3시 전후로 한 번 만 주세요.

아이가 22개월 이면 곧 있음 기저귀를 떼어야 할 시기가 오기 때문에 이러한 습관이 계속 형성 되어진다면 대.소변 가르기에 어려움이 발생하게 됩니다.

수시로 화장실에 가야 되기 때문 이지요.

또한 간식은 하루에 1번이 적당 합니다. 간식을 많이 먹는 습관이 형성 되어진다면 소아비만, 소아당뇨에 위험성이 올 수 있기 때문 입니다. 유산균은 우유와 함께 먹게 되면 장에 무리가 오기 때문에 앞서 언급했듯 우유는 오후 간식으로 주고, 유산균 섭취는 저녁 식사 후에 먹이도록 하세요.

Answer 3

안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.

오후 9시에는 잠에 들어야 하는 시간인데 우유나 유산균을 먹지 않는 것이 좋을 것 같아요 조금 일찍 먹는 걸

추천 합니다 잠에 들기 2시간 전에는 먹지 않는 것이 좋습니다

먹는 만큼 적당히 활동 하시길 바랍니다