건강관리
식사를 하고 난 뒤에 식곤증이 오는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요
식곤증은 식사 후에 나타나는 졸음과 피로감을 의미하는데요 이렇게 식사를 하고 난 뒤에 식곤증이 나타나는 이유는 무엇인가요?
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄수화물과 당분 함량이 높은 식단위주의 식사를 하면 혈당이 올라 식곤증이 올 수 있습니다
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
소화를 시키기 위해 위장관으로 평소 2배 이상의 피양이 몰리게 되어
말초와 뇌쪽에 피의 양이 줄면서 잠이 오게 됩니다.
앉거나 누워있으면 부교감신경이 활성화되는데
음식이 위장에 도달하면 다시한번 부교감신경이 활성화되어 더 식곤증이 오게 됩니다