영양제를 막 30알씩 먹어도 괜찮은 건가요?
TV 에서 보면 연예인들은 영양제를 골고루 많이 먹던데 그렇게 먹어도 위장에 부담이 없으며 장기간 지속적으로 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
영양제를 많이 먹어도 되는 지 궁금하신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면, 30알이라는 갯수가 중요한 것이 아니라 성분 자체의 상호작용이나 부작용의 유무가 중요합니다.
장기간 복용이 권장되지 않는 영양제, 간이나 신장에 무리를 주는 영양제 등이 포함되어있다면 조절이 필요합니다.
해당 부분에 대해 궁금하신 영양제가 있다면, 답변 가능합니다.
결론적으로 30알은 갯수가 좀 많긴 하나, 상호작용이 없고, 장기에 무리를 주지 않는다면 충분히 사용 가능합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
갯수가 별로 중요하지는 않습니다. 갯수가 적어도 문제가 있는 경우들이 있는데요. 특히 1개를 드셔도 품질을 잘 따져야하고요. 겹치는 성분도 봐야하는데 그게 1일 용량이 너무 많지 않은지를 체크해봐야합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
어떤 영양제를 복용하는지에 따라 다를 수 있으며, 영양제도 많이 복용할 경우 위장 장애 가능성이 있습니다. 가능하면 약국에서 상담을 받고 꼭 필요한 영양제만 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 영양제는 보통 6개월정도 드시는 것 추천드립니다
위장장애가 일어나면 물론 드시지 않능것이 좋슺니다!!
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
30알씩도 어떤 영양제 조합이냐에 따라 다를 것 같습니다. 그치만 개인적인 생각으로는 30알을 계속 먹는건 불가능 할 것 같네요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
너무 많은 영양제 복용도 간, 신장에 부담을 줄수 있기에 본인에게 필요로 되는 영양소를 전문가와상의하에 선별하여 복용하는 것을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요