키에 비해 몸무게는 적게 나가는데 자꾸만 배만 나옵니다.어찌해야 하나요?

Question

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

키가 조금 커면서 완전 마른체형인데 아무리 먹어도 항상 몸무게에 변화가

없습니다. 그런데 최근 계속 배만 나오고 다른 곳은 변화가 없습니다.

완전히 E.T 몸이 되어갑니다. 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

사람몸에 살이 찌면 배부터 나옵니다. 가장 빼기 힘든 부위도 배구요

그만큼 활동량이 적기 때문에 배가 튀어나옵니다

식단 조절과 운동을 꾸준하게 해보세요 정말 많은 노력을 해야 뱃살을 뺄수가 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

그러면 운동으로 빼셔야합니다 유산소운동 한시간 해주시고 식단도 저염식에 술을 적당히드셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

아무래도 질문자님의 체형이 점점 자세가 망가져가는게 원인인것 같습니다. 복부 운동과 어깨 등 가슴 운동이 필요해 보이십니다.

Answer 4

안녕하세요. 가브리살제수스입니다.

배만 나온다는 것은 활동량에 필요한 칼로리에 비해 과도하게 섭취를 할때

배가 나옵니다

보통은 술을 좋아하시는 분들이 배만 나오더라구요

우선 금주가 중요할 것 같고요

마른체형도 근육을 키우는 운동을 통해 근육량을 키우시면

좀 더 탄탄한 몸이 만들어질 것입니다

그 전에 유산소 운동도 같이 병행하며, 체력을 기르시는게 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 곰살맞은너구리220입니다.

말랐는데 배가 나오는 이유는 내장지방이 쌓여서 그렇거나 근육량부족 또는 술을 많이 마셔서 그렇습니다 혹시 술을 자주 드신다면 술을 줄이시고 근력운동을 하시면 됩니다