의료상담
구강 호흡을 어떻게 고쳐야 하나요???
성별
여성
나이대
17
어릴때부터 비염을 달고 살아서 계속 구강호흡하다보니까 습관이 되었어요. 입도 돌출입이 되었고.. 최대한 코로 숨을 쉬어보려고 하는데 의사선생님 말로는 제 코 뼈가 휘어잇어서 코가 막힐수밖에 없다고 하셨어요ㅠ 그래서 그런지 걸을때 코로 숨을 쉬면 호흡이 딸려요. 앞으로도 계속 구강호흡을 하며 살아야하나요???
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 구강 호흡을 고치는 방법에 대해 고민이 많으신 것 같습니다. 구강 호흡은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 질문자분의 경우 비염과 코의 구조적인 문제로 인해 구강 호흡이 습관이 되신 것 같습니다. 우선 비염 치료와 더불어 코 뼈가 휜 상태를 개선하는 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 알레르기성 비염이 있는 경우에는 항히스타민제나 스테로이드 분무기 등을 사용해 증상을 완화시킬 수 있으며, 코의 구조적인 문제는 수술적인 방법을 통해 개선할 수 있습니다. 또한, 입을 다물고 코로 숨을 쉬는 연습을 지속적으로 해보는 것도 구강 호흡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 습관을 바꾸는 것은 시간이 걸릴 수 있으니 꾸준히 노력해보시기 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.