40대 여성 영양제 어떤것들 먹는건지 궁금해요

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

위염

복용중인 약

없음

안녕하세요, 40대 여성 영양제 어떻게 먹는 건지 정확하게 시간과 영양제들 추천 할 수 있을까요?제가 위가 좀 약해서 영양제 잘 안 먹는 편이라서 좋은 것 좀 추천 하실 수 있는지?

Answer 1

안녕하세요.

영양제는 어떤 목적이나 효능을 기대하는지에 따라 성분이 달라지겠습니다. 예를들어 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있는 종합영양제를 복용 할 수 있습니다. 위장이 안 좋다고 하셨으므로 위장에 도움이 되는 성분이 들어 있는 영양제를 드셔도 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

나이대별로 추천되는 것은 잘 없지만 하나를 드셔야한다면 뼈건강 때문에 비타민k2와 비타민d, 마그네슘 같은 것들을 잘 챙겨주셔야합니다. 나중에 갱년기가 지나고 뼈건강이 본격적으로 악화되기 시작하면 그 때에는 늦거든요. 지금부터 관리가 필요합니다.