다이어트 식단 중 파프리카도 먹어도 될까요?

Question

안녕하세요? 다이어트 하려고 하는데 저녁은 달걀과 파프리카를 먹으려고 합니다. 수분이 많은 오이를 먹으면 더 좋겠지만 비타민도 풍부한 파프리카를 먹을려고 합니다. 오이 대신 파프리카 괜찮겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 식단으로 신선한 야채를 꼽으라고 하면 양상추 와 파프리카들을 많이 선택을 합니다. 파프리카는 식이섬유도 많이 들어있고 각종 비타민들이 있어서 다이어트에 아주 좋은 채소 입니다.