건강관리
다이어트 식단으로 파프리카는 어떤가요?
안녕하세요? 다이어트 식단으로 오이가 좋다고 들었습니다. 그런데 오이는 맛이없는거 같아 파프리카로 해보려고 합니다. 파프리카 괜찮을까요?
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안녕하세요.
파프리카는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 건강한 싯재료 중 하나입니다. 파프리카 자체가 체줌 감량에 관여하는 것은 아니지만, 파프리카는 칼로리가 낮고 비타민 C, 카로티노이드, 식이 섬유질 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 포만감과 배변활동에 도움을 주는 것입니다.
체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 추가적으로 유산소 운동과 근력 운동을 통해서 기초 대사량을 늘랴 주시는 것이 바람직한 방법입니다. 그리고 탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질 함량이 높은 음식들을 섭취해주시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
많은 사람들이 오이가향 때문에 싫어 하는 분들이 계십니다. 그럴 때는 파프리카로 다이어트 채식으로 많이 섭취를 하고 계십니다 수분이 많고 비타민이 풍부에서
인기가 많은 다이어트 식재료입니다