등산 가기 전에 준비 운동을 하고 시작하는 것이 필수일까요?
2022. 12. 28. 15:49
등산 올라가기 전에 준비 운동을 하고 시작하는 것이 필수일지 궁금합니다.
준비 운동을 하고 하면 정말 등산 할 때 도움이 되는지 아니면 별 도움이 안 되는지 궁금합니다.
총 5개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 부지런한메뚜기182입니다.
등산도 등산이지만 모든운동은 시작전에 준비운동이나 스트레칭으로 몸을풀고 시작하는것이 좋습니다
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안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
등산전에 준비운동을하고 등산하면 근육이 충분히 이완돼서 등산하실때 도움이됩니다.
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온새****
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 등산을 하기 전에 전신 스트레칭을 하면서 몸의 근육들을 풀어주는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 등산을 하실때 최대한 준비운동을 빡시게 하고 올라가는게 좋아요 안그러면 다치기 쉽습니다
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안녕하세요. 새침한바위새269입니다.
물속에 들어갈때 준비운동하듯이
등산할때도 항상 준비운동을 하고
등산해요.
하고가시면 좋을거같아요
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