단식은 물도 안 마시나요 어느정도 시간을

Question

단식할때 물도 안 마시나요 단식은 어느정도 몇 시간을 해야 효과가 잇는가오 단식하면 건강에

어떤점이 도움이 되고 몸에 좋은가요?.

Answer 1

단식 자체가 건강에 도움이 전혀 안되는 행위입니다

대부분 단식은 다이어트 때문에 하거나 종교적 의식과 관련이 있습니다

물도 안먹는 단식도 있지만 물은 허용되는 단식도 있구요

근데 어찌됐던 단식은 우리 몸에 긍정적 영향보단 부정적 영향이 더 많습니다

그러니 안하는게 최선입니다

Answer 2

어떤 목적의 단식인지에 따라서 다른 것 같습니다. 건강검진 등의 목적이라면 물도 안마시는 것이 맞지만 그것이 아니라면 물은 상관없습니다

Answer 3

단식은 아무 음식을 섭취하지 않아야됩니다 다만 탈수 어지럼증을 해소하기위해서 물은 소량만 섭취하면됩니다~~단식을 오랜시간을 하게되면 건강에 도움이 되지않습니다~~

Answer 4

단식을 할때는 음식이나 음료는 먹지 않아야 하지만 물은 평균적으로 마시는게

좋을것 같아요 즉 단식시에도 하루 권장량 1.8~2리터 정도의 물을 마셔주어야

갈증이나 탈수증상을 피할수 있기 때문에 그렇습니다 물을 섭취하지 않으면

신체에도 매우 좋지 않으니 평균적인 수분은 섭취하는게 좋다고 합니다

Answer 5

단식은 음식을 먹지 않지만 물은 마십니다. 단식이라도 물을 마시지 않으면 탈수, 어지럼증, 신장 기능 약화 등 위험요소가 발생하기 때문에 수분섭취를 필수적으로 해주어야 합니다. 간헐적 단식은 16시기간 금식, 8시간 식사를 하며 장기 단식은 24시간 이상 ~ 48시간 내 식사를 하는 방식입니다. 단식을 하면 체중감량, 혈당 및 인슐린 조정, 세포 정화, 염증 감소, 심혈관 건강 증진, 장 건강 증진 등 도움을 줍니다.