불규칙한 생활습관이 호르몬 균형이 미치는 영향은?

안녕하세요.

최근 많은 현대인들의 경우 불규칙한 생활습관을 가지고 있습니다. 이는 스마트폰의 영향이 크게 차지한 것으로 생각되네요., 불규칙한 생활습관이 호르몬 균형에 미치는 영향에는 어떤 것이 있을까요?