하루 평균 스마트폰 사용 시간을 어느 정도로 관리하는 것이 가장 건강한 생활 습관에 도움이 될까요?

Question

요즘 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나면서 눈 건강이나 수면의 질이 나빠진다는 이야기가 많은데, 하루 평균 스마트폰 사용 시간을 어느 정도로 관리하는 것이 가장 건강한 생활 습관에 도움이 될까요?

Answer 1

눈건강이나 수면의 질을 고려하셔서

스마트폰 사용시간을 하시는거라면

취침전 1시간전 스마트폰을 사용을

아예 안하시는게 좋을거 같습니다.