고민상담
새해의 계획이 작심삼일이 되지않으려면 어떻게 해야할까요?
해마다 새해가되면 파이팅넘치는 의욕으로 새해계획을세우는데 꼭 얼마안가 무너지는데요
이런 계획을 꿋꿋하게 가기위해선 어떻게해야할까요?
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.새해 계획이 작심 삼 일이 되지 않기 위해서는 개인 의지가 가장 중요하다고 생각합니다. 3일 동안 열심히 하였는데 그 이후에 실패를 하게 되지 않기 위해서는 삼 일을 버렸는데 3일 더 버티자 이런 식으로 계속 개인에게 세뇌를 시키는 방법이 가장 좋을 것 같습니다.
작심3일의 실패 원인이 모두들 과도한 계획을 세워서 그렇습니다. 계획은 실천 가능한 걸로 세워야지, 너무 거창하게 계획을 세우면, 실천하기가 어렵습니다. 그래서 작심 3일이라는 말이 나옵니다. 일단 실천할 수 있는 계획을 세우고, 거기에 따라 꾸준히 실천해 가야합니다.
계획을 다시 판단하는 게 중요합니다. 새해를 맞이하여 평소 계획하던 모든 것을 실행 결심을 하는 경우가 있는데 그 중에 정말 실행 가능한 것은 본인 스스로 잘 알고 있습니다. 그래서 실행 가능한 계획만 다시 결심을 하는 겁니다. 특히 건강관련 계획을 세웠다면 꼭 이루어 내고자 하는 절박한 마음을 담는 것이 아주 중요합니다. 절박한 심정이 성공으로 이어진다고 생각합니다.
안녕하세요!
새해목표는 중요하죠.
새해 계획이 작심삼일로 끝나지 않으려면, 목표를 작고 구체적으로 설정하고 꾸준히 실천할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요해요.
먼저, 너무 큰 목표를 세우기보다는 현실적이고 실현 가능한 작은 목표로 시작하는 걸 추천드려요.
그리고 목표를 실천할 구체적인 계획을 세워보세요.
어떤 시간에, 어떤 방식으로 할지 미리 정해두면 실행하기 쉬워질것 같아요.
답변 도움되었으면 하네요
좋은 하루되세요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.새해 계획이 작심 삼 일이 되지 않기 위해서는 어떤 계획을 세웠는지 할 수 없으면 그 계획을 조금씩 실천 할 때마다 본인에게 소소한 보상을 해주는 것이 좋다고 생각합니다. 예를 들어 다이어트를 하였는데 몇 키로 그람 감량이 되었다면 본인이 그동안 사고 싶었던 물건을 사는 것도 도움이 됩니다. 본인에게 선물을 해 주는 것이죠.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 사람이라면 보통 새해 계획을 많이 세우는 걸로 알고 있습니다 그렇지만 새해 계획을 잘 실천하려면 그만큼 노력도 많이 하셔야 하고 그 계획을 계속 생각하면서 목표를 이루려고 노력을 하셔야 합니다 그렇지 않으면 계획이 작심삼일이 될 가능성이 많이 있습니다
새해에 세운 계획이 작심삼일이 되지 않기 위해서는 단기목표를 세워서 도달하면 자기 자신에게 적절한 보상을 해주고
주변 사람에게도 자랑을 합니다. 그렇게 되면 더 동기부여가 생겨서 쉽게 포기하지 않고 갈 수 있습니다.
저의 경우 다이어트를 열심해 해서 체중감량이 목표인데, 중간에 포기하고 싶은 마음이 굴뚝같을 때가 있습니다.
옆에서 포기하고 마음껏 먹고 살으라고 하는 사람들 때문에 오히려 더 열심히 하게 되기도 하고 목표를 이루었을 때
의 나의 모습을 자꾸 상상을 합니다. 그러면 그런 상상이 목표를 이루는 데 도움이 되는 것 같더라구요.
포기하지 않는 자세가 중요한 것 같습니다.
새해 계획을 작심삼일로 끝내지 않으려면, 구체적인 목표 설정, 작은 단계로 나누기, 진행 상황 기록이 중요합니다. 또한, 동기 부여를 유지하려면 긍정적인 마음가짐과 주변의 지지를 받는 것도 필요합니다. 마지막으로, 실패를 두려워하지 않고, 꾸준히 노력하는 자세가 성공의 열쇠입니다.