배우자가 운동을 열심히 하는데 운동 후 막걸리를 항상 마십니다. 운동하고 나서 먹는 술이 근육생성에 방해가 되나요?

Question

성별

여성

나이대

50대

갈증이 나면 물을 마셔야 하는데 맥주나 막걸리를 찾습니다. 술이 근육을 녹인다고 들었는데 운동하자마자 물 대신 술을 마시면 운동을 한 게 물거품이 되나요? 근력운동 후 술을 마시면 몸에서는 어떤 변화가 일어나는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

건강을 위해 운동을 하고, 운동 후에 음주를 하는 것은 당연히 운동의 효과를 줄일 수 밖에 없을 것 같습니다. 술이 근육을 녹인다는 것보다는 근육의 형성을 방해하는 겁니다. 그러니 근력 운동의 효과는 줄어들게 되는 것이지요.