허리통증이 났을때 효과적인 방법 알려주세요.. ㅠ

Question

성별

남성

나이대

26

제가 최근에 허리통증이 생겨서 움직일때 걷기가 힘들고 하네요.. 혹시나해서 허리디스크나 척추 협착증이 생길때 어떻게 하면 나아지고 효과적인 방법이 있을까요? 호전되는 방법 알려주세요.. ㅠ 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

허리 통증이 심하고 걷기가 힘들 정도라면 허리디스크나 척추 협착증 가능성도 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 휴식과 자세 교정이 중요한 첫걸음입니다. 장기간 서 있거나 앉아 있지 않도록 하시고, 무리하지 않는 선에서 가벼운 스트레칭과 자세 교정 운동을 꾸준히 해주세요. 또한, 온찜질을 통해 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 가능하다면 물리치료나 도수치료를 병행하면 효과적입니다.

만약 증상이 심해지거나 호전되지 않는다면, 정형외과 등 진료 받으시고 MRI 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악한 후 치료를 받는 것이 좋습니다.