매끼 삼겹살 다이어트???????

Question

1kg의 삼겹살을 하루 세 번으로 나눠서(물에 한 번 끓이고, 지방층 좀 잘라내고 굽는) 탄수화물은 아예 없이 야채랑 먹는 다이어트, 효과 있을까요,

Answer 1

삼겹살 다이어트는 단백질과 지방을 주로 섭취하게 되어 체중 감소에 도움이 될 수 있지만, 영양 불균형과 건강 문제를 초래할 수 있으므로 장기적으로는 권장되지 않습니다. 하루에 1kg의 삼겹살을 세끼로 나누어 먹는 것은 칼로리 섭취가 과도할 수 있으며, 특히 탄수화물을 완전히 배제하는 것은 에너지 부족을 초래할 수도 있습니다. 야채와 함께 섭취하는 것은 비타민과 미네랄을 보충하는데 도움이 되지만, 다양한 식품군을 포함한 균형 잡힌 식사가 더 건강한 다이어트 방법입니다. 따라서, 이러한 방식의 다이어트는 단기적인 효과는 있을 수 있으나, 지속 가능성과 건강을 고려할 때 신중해야 합니다.