일이 생각대로 풀리지 않는다는 생각이 들때 마음정리하는법

Question

안녕하세요.

일이 자꾸 꼬이고 생각처럼 안된다고 느껴질때 어떻게 마음정리를 하면 될까요.?

스트레스 받지 않게 긍정적으로 생각을 해보고 싶은데 방법을 모르겠습니다

Answer 1

일이 자꾸 꼬이고 생각대로 풀리지 않을때 무작정 긍정적으로 생각하려고 하면

오히려 다른 생각들이 겹쳐서 떠오르게 되어 더 복잡해지게 되는 경우가 많았습니다.

저같은 경우에는 그래서 차라리 생각을 하기보다는 몸을 움직여서 생각을 비워내는 편인데 주로 산책을 하거나

러닝을 하면서 생각을 비워내고 그러고나면 일을 어떻게 처리해야할지 객관적인 시선으로 바라볼수 있게되어서

좋은 방법이라고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 일단 그런 순간에서는 잠시 거리를 두고 쉬어가는 시간을 가져도 좋을 거 같아요. 일이 잘되는 순간도 있는만큼, 반대의 상황 또한 발생할 수 있기 때문에 너무 스트레스 받고 자책하시지 마시고, 원인이 무엇일까를 곰곰히 생각하면서 다음 기회를 더 값지게 만들고자 하는 노력이 중요한 거 같습니다. 그런 상황을 나중에 더 좋은 길로 나아가고자 하는 교훈으로 받아드리려는 긍정적 사고가 중요해보여요!