생각을 잘 정리하고 불안하지 않을방법이 있을까요?

Question

요즘은 생각이 잘 정리가 안되는것 같고

불안해하는것 같아요

알아요 저도 이런게 시간낭비인것을요.

하지만 마음처럼 쉽지 않네요

어떻게 하는게 좋을까요?

너무 고민인것 같아요..

Answer 1

생각이 정리가 잘 되지 않고 마음이 힘든 경우에는 먼저 생각을 정리하기 위해서 매일마다 노트에 질문자님이 평소 했었던 기억이나 혹은 행동들을 한 번씩 써내려가 보시는 것이 정리하시는 데 굉장히 큰 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요

사람은 누구나 생각이 정리가 잘 안되고 머리 속이 뒤죽박죽 되어버리면 불안 하기도 합니다.

종이에 지금 생각을 전부 적어 놓으신 후 순서를 매겨 보시는 것도 좋을 거 같습니다.

제일 먼저 해야 할 일이나 중요한 일은 숫자 1 적으시고 순차적으로 정리하면서 숫자를 매기는 겁니다.

가볍게 생각되거나 전혀 중요하지 않다고 생각 되는 것은 무시 하시는 것도 좋으니 줄을 그어서

과감히 버리는 것도 방법 일 수 있습니다.

종이에 적고 순서 매길 때 오직 그 생각만 집중해서 하시고 다른 생각과 연계하게 되면

정리하기 어려 울 수 있으니 글자 적힌 거만 집중 하시는 것도 좋을 거 같습니다.

Answer 3

할 수 있는 것 부터 한다 생각하시고 종이에 생각나는 것 그대로 적으시고 우선순위를 정한뒤 하나하나 해보세요. 한꺼번에 다 하시려 하시면 전부 다 못하게 됩니다