비타민은 하루에 어느정도 용량을 먹으면 적당할까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요^^ 한가로운 금요일 오후입니다.

건강보조용으로 비타민을 먹고 있는데요

하루에 어느정도 용량에 비타민을 먹으면 적당한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민의 종류와 현재 질문자님의 상태에 따라 많이 달라질 수 있어 확답드리기는 어렵지만 가장 쉬운방법은 시중에 일반의약품으로 풀린 종합비타민을 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민도 abcde중에 어떤건지 b 안에서는 여러가지 성분이 있으니 어느걸 말씀하시는지에 따라서 용량이 다 다릅니다. 일단 종합비타민 1가지를 복용하시고요. 보통 비타민c 나 d는 종합에 부족해서 여기에 추가를 하시는게 일반적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

ㅂ타민 종류마다 다릅니다 비타민씨 종류는 2000정도 디도 2000mg정도 비타민 비군은 용량별로 100-200정도 드시면 되겠습니다