밤12시에 와이프는 오징어를 먹는데 저는다이어트 하는데 참기가 힘든데 요령이 있을까요?

Question

와이프는 배고프다고 오징어 등 마구 씹어먹는데 저는 안먹다는다고 했지만 냄새때문에 배가 고파지더라구요. 몇일반복되니 참는것도 스트레스이고 와이프한테 먹지말라고 하면 싸우게되고 현상황에서 다이어트 방법이있을까요?

Answer 1

다이어트중이라면 옆에서 누가 먹더라도 참아야하는데 그걸 못참겠다면 우유한잔 마시는게 도움이 됩니다

따뜻한 유유면 수면까지 도움이됩니다

Answer 2

다이어트 중 야식을 참는 것이 어려운 상황이라면 몇 가지 방법을 시도할 수 있습니다. 첫째, 와이프와 함께 식사 시간을 조정하거나 야식을 먹지 않도록 서로 협의해보세요. 둘째, 만약 와이프가 야식을 먹을 때 냄새가 나지 않도록 다른 공간에서 시간을 보내거나, 방을 따로 사용해보는 방법이 있습니다. 셋째, 스트레스가 쌓이지 않도록 야식을 먹는 빈도를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 다이어트를 하는 동안 배고픔을 느끼지 않도록 식사 사이사이에 건강한 간식을 챙기거나, 저녁을 조금 더 든든하게 먹어 배고픔을 덜 느끼게 해보세요. 이런 작은 변화들이 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

저녘을 좀 적게 드시고 오징어를 조금만 드시는건 어때요? 다이어트를 너무 심하게 하면 정신적으로나  

육체적으로나 문제가 생기더라고요.

Answer 4

다이어트를 하면서 밤늦게 간식의 유혹을 참는 건 정말 힘들죠. 와이프가 먹을 때 그 냄새가 배고픔을 자극할 수 있기 때문에, 우선 그 상황에서 벗어날 방법을 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어, 오징어 냄새를 피해 다른 방으로 잠시 피하거나 산책을 가는 방법이 있습니다. 또 하나는 식사 후 배가 고프지 않도록 저녁에 충분히 포만감을 느낄 수 있는 식사를 하고, 다이어트 중에도 건강한 간식을 준비해 두는 겁니다. 만약 와이프가 먹는 걸 막기 어렵다면, 다이어트를 위한 간식 규칙을 함께 정해서 부담을 덜어주고 서로 협력할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 제일 좋은 방법은 배우자분이 안드시는건데 그게 안된다면 냄새라도 맡을수없게 방에 들어가계신다든지 나갔다오는건 어떨까요

Answer 6

안녕하세요. 무작정 다이어트하라고 참으라고하면 힘들고 쉽게 지칩니다. 야식을 주 몇회로 정하시는것이 오히려 다이어트에 도움됩니다