생활
빨리 잘 일어나는 방법 알려주세요.!
보통 자는 시간이 늦어서 늦게 자고 늦게 일어나는 편인데 가끔 일찍 일어나야할 때가 있어요. 그렇다고 일찍 자면 잠이 안들어 결국 똑같이 늦은 시간에 자게 되는게 이럴 때 일찍 일어나는 방법 알려주세요.(알람소리도 잘 못들어요)
4개의 답변이 있어요!
진짜 필요한 기상이라면 어플리케이션을 사용해보는 것도 좋습니다. 어플리케이션중 아침에 지정한 미션을 해야 알람이 꺼지는 종류가 있는데, 예를들어 화장실 변기 사진을 찍어 올리면 알람이 꺼지는 식으로 동작합니다. 이런 기능을 사용해 보심이 어떠신가요?
지금 늦게 자고 늦게 일어나는 게 패턴이 되어서 그런겁니다. 잠이 안 오더라도 일찍 자는 걸 목적으로 한 번 해보시구요. 늦게 잤는데 일찍 일어나야 한다면 이미지 트레이닝을 엄청 해보면 도움이 되더라구요. 예를 들어 6시에 일어난다면, 6시에 알림을 듣고 일어난다는 상상을 하고 잔다면 좀 일찍 일어나게 되는 거 같습니다.
저도 옛날에 일어나기 힘들때 알람시계나 핸드폰을 일어나야지만 끌수있는 위치에 두었어요
침대와 반대편에 화장대나 책상 등에 올려두고 폰알람은 계속 반복되게끔 해서 일어났었거든요
워치 알람을 쓰기도 했었어요 손목에서 진동울리니 놀래서 깨게 되더라구요
요즘 알람중에서도 사진을 찍는 미션을 하셔야지만 알람 소리가 꺼지는 어플들이 있더라구요
그 알람을 한번 이용해보시는게 어떠신가요?
