간기능 검사에서 ALT 수치가 높게 나왔는데 약물 치료를 받아야 할까요?

과거 갑상선 기능 항진증과 잠복결핵으로 약물 치료 후 완치 (갑상선 1년에 한 번 정기검진 받음) 현재는 본태성 고혈압으로 트윈스타정 80/5mg을 포함해 오마코, 비타민D3만 복용 중에 있습니다. 술과 담배는 일절하지 않으며 과체중으로 운동을 요하는 상태입니다. 간기능 검사에서 AST(SGOT)(IU/L) 35 ALT(SGPT)(IU/L) 50 감마지티피 22가 나왔는데 이는 약물 치료를 받아야 하는 수치인지, 운동과 식이요법으로 충분히 정상으로 돌릴 수 있는 수치인지 궁금합니다. 거기에 알맞은 운동요법과 식이요법(좋은 음식, 나쁜음식)이 있다면 답변 부탁드리겠습니다. (어떤 운동과 어떤 음식이 좋은지 자세한 답변 부탁드립니다.)