생각이 너무 많아서 머리가 아파요 도와주세요

Question

평소에 쓸데없는 생각을 엄청 많이 합니다 예시를 들자면 다 른 이성분에게 고마움을 느꼈던적이 있는데 또 거기서 깊게 생각해서 내가 이 사람을 좋아하는건가? 부터 시작하면서 이 상한 생각을 계 합니다 저는 지금 남친이 있는 상태인데요 전 지금 남친을 진짜 좋아해서 바람 이런거 아예 아니고 그냥 아닌걸 아는데도 혹시나 하는생각에 잡아먹힙니다 저도 아닌 걸 알아요 근데 계속 생각합니다 이런거 외에도 그냥 불안하 다고 해야하나? 계속 생각해요 하나에 꽂히면 2주정도 내내 생각하는거같아요 왜 이러는 걸까요?

Answer 1

생각은 생각일 뿐이에요! 그 생각일 뿐인데 더 깊게 들어가려 하니 더 많은 상상을 하는거 같아요.. 저도 생각이 많고 어떤 상황이든 매번 깊게 들어갔는데 마음을 비우면 생각보다 괜찮아집니다