고함량비타민 몸에 다 흡수 되나요?
요즘 티비에 보면 고함량피타민 이라고하는걸 판매 하는걸 볼수 있는데.
고함량 이여도 몸에 흡수 되고 남는건 배출 되는것 아닌지 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 이여도 몸에 흡수 되고 남는건 배출 되기에 안전하며 현대인의 경우 피로감 개선을 위해 비타민요구량이 커지기에 고함량 제품을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민을 고함량으로 먹는 이유는 소량 먹어서는 부족한 비타민을 채워주지 못해서에요.
고함량으로 먹으면 모두 채워주고 남는건 배출하기때문에 피로회복같은 효과가 나타나는거구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군은 피로회복이 필요한 사람이 복용하면 좋습니다.
비타민B군은 수용성이므로 우리 몸에서 쓰고남은 양은 소변으로 배출됩니다.
적은 용량을 먹어서 필요랑을 채워주지 못하는것보다 과한것이 낫습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 수용성비타민과 지용성비타민으로 나뉘는데 수용성비타민은 체내 축적되지 않기 때문에 필요량 이상은 소변을 통해 체외로 배출됩니다. 비타민 복용 후 소변색이 노래지는 것이 과량의 비타민이 배출되는 것입니다. 다만 지용성비타민A, D, E, K는 체내에 축적되는 성질이 있습니다. 따라서 과량을 복용하면 체내 축적되어 독성을 일으킬 수 있습니다. 따라서 비타민은 모두 적정량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민B의 대표적인 효능은 피로회복인데 저함량으로 드시면 충분한 피로회복효과를 보기어렵습니다.
이경우 조금이라도 흡수량을 높이기 위해 고함량으로 드실 수 있습니다.
활성형비타민이면 흡수율이 높긴 한데, 활성형비타민 아니면 크게 흡수율이 높진 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
흡수는 잘됩니다. 흡수를 걱정해서 고함량을 먹을지 말지보다는 위장장애 같은 증상이 있을지를 걱정하시고 고민하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
고함량 비타민을 먹고나서 소변이 노랗게 나오는 것은 흡수되고 남은 성분이 배출되는 것입니다. 우리 몸은 복용한 것들에서 필요한 성분만을 활성형으로 전환해 적정량 흡수하고 나머지는 내보냅니다.
