스트레스 받을 때 나만의 해소 방법은???

Question

여러분은 스트레스를 받을 때 가장 먼저 하는 행동은 무엇인가요? 여러분만의 스트레스 해소 방법이 있다면 함께 공유해 주세요~!!

Answer 1

안녕하세요. 스트레스 받을 때는 일단 최대한 그 상황을 피하는 것이 상책입니다. 그리고 취미 생활을 통해서 다시 기분을 업 시키는 거 같아요. 취미가 있으면 좋아요. 화나는 순간에도 어디 뭔가를 집중하다보면 좀 그런 마음도 진정이 되고 머릿속에서 사라지거든요. 추천드릴게요. 또 그냥 간단하게 걷기만 해도 일단 다양한 걸 보면서 좀 마음 진정하기 좋지 않나 생각해요.

Answer 2

스트레스를 스트레스라고 생각안하시는 것부터 시작입니다

조용하게 명상을 하는것부터 시작하세요

아마도 푸는법은 본인이 더 잘아실꺼 같네요

Answer 3

저는 운동이나 노래부르기를 종종해요

예전에는 먹는걸로 많이 풀었는데 그러다보니

체하고 토하고를 반복하다가 다른방법으로 풀어보자

운동을 하면서 땀을 흘리고.. 또 노래부르면서 소리도 지르다보니 어느순간 스트레스는 사라져 있더라구요 ㅎㅎ

Answer 4

개인적으로 스트레스를 받으면 평범하게 먹는 걸로 푸는 경향이 많아요~ 내가 제일 좋아하는 음식이나 평소에 비싸서 잘 먹지 못하는 음식을 먹어서 스트레스를 풀죠