스트레스 받는 일이 있을 때 어떻게 푸나요

Question

스트레스를 받는 일이 있을 때 주로 어떤 방법으로 해소하시나요? 평소 스트레스 관리법이나 기분 전환을 위해 하는 활동이 있으면 공유해주세요

Answer 1

저는 스트레스 받는 일이 있을때 일단 충분히 자고 일어나서 기분을 환기시켜요~ 그래도 안풀리면 근처 예쁜 카페에 가서 맛있는 커피와 디저트 시켜놓고 그저 하염없이 사람 구경하거나, 좋아하는 노래를 듣거나, 멍때리다가 옵니다 😀

Answer 2

스트레스풀려면 음악이나 게임이 좋지 않을까요?순간의 즐거움으로 도파민이 분비되면 전의 스트레스는 잊혀지는 효과를 보는거죠

Answer 3

저는

운덩하고 친구들 만나서 맛있는거 먹어요

아니면 혼자서 혼술하명서 맛있는거 먹고 디저트까지 마무리해요 ㅎㅎ

그럼 싹 풀리더라궁ㅎ