카페인 100mg면 커피 몆잔 정도의 양인가요?

Question

보통 커피 전문점에서 커피를 구입하면 영양성분에 카페인 mg이렇게 뜨잖아요! 제가 한 100 mg정도 섭취하는거 같은데, 이 정도면 커피 몆 잔에 해당하나요?

Answer 1

카페인 100mg은 커피의 종류와 양에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

일반적으로 에스프레소 한 샷에는 약 63mg의 카페인이 들어 있으며, 드립 커피 한 잔(약 237ml)에는 평균적으로 95mg에서 165mg 정도의 카페인이 포함되어 있습니다.

따라서 카페인 100mg은 에스프레소 약 한 잔 반 정도의 양에 해당하며, 드립 커피로는 한 잔에 가까운 양입니다.

커피 전문점에서 판매하는 커피의 카페인 함량은 커피의 종류와 크기에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 카페인 섭취량을 알고 싶다면 각 음료의 영양 정보를 참고하는 것이 좋습니다.