시중에 판매되는 수많은 종합비타민 중에서 40대 여성의 신체 주기와 영양 요구량에 맞추어 철분과 칼슘의 함량을 조절한 시니어 맞춤형 제품을 골라야 하는 이유는 무엇인가요?

연령대에 따라 필요한 영양소의 비율이 달라지므로, 무조건 성분이 많은 제품보다는 호르몬 변화가 큰 40대 여성의 대사 특성에 최적화된 영양제를 현명하게 선택하는 기준이 무엇인가요?