다이어트 하면서 편하게 먹을수 있는 음식은?

Question

다이어트를 시작 사려고 하는데 먹는걸 워낙 좋아해요

편하게 먹으면서도 살을 뺄수 있는 음식이 있을까요?

살은 빼긴 해야 하는데 먹는건 참기 힘들고ㅠ

도와주세요

엄마손파이 · Accepted Answer

먹는 즐거움을 포기하지 않으려면 부피는 크고 칼로리는 낮은 음식을 선택해 보세요...

먼저 닭가슴살이나 두부를 활용한 요리는 포만감이 커서 추천해요~ 면이 당길 땐 곤약면을 쓰면 칼로리를 확 줄일 수 있답니다^^ 식사 때마다 쌈 채소를 듬뿍 곁들이면 적은 양으로도 충분히 배가 부를 거예요...

간식은 그릭요거트나 견과류로 바꿔보세요~

어쩐지훌륭한새우튀김 · Answer

햄버거가 밸런스맞게 되어있는 음식이라고 들었었는데 빵부분은 밀가루니 롯데리아에 밥으로 된 햄버거?..드시면 좀 다른거보다 맛있으면서 덜 죄책감느끼게 먹을수있지않을까요?!

아주현대적인라쿤 · Answer

일단 밥 양을 조금식 줄이는것도 괜찮아요!저녁보다는 아침 점심만 먹는것도 추천하고견과류,계란,블루베리, 그릭요거트 간단하게 맛있더라구요!추천할께요!

딸기조아 · Answer

칼로리는 거의 없으면서 배를 든든하게 채워주는 곤약면이나 천사채, 수분과 식이섬유가 풍부한 오이, 토마토, 양배추 같은 채소류를 식단에 적극적으로 섞어보세요. 여기에 두부, 계란, 닭가슴살 같은 단백질을 곁들이면 포만감이 오래 가고 씹는 맛도 챙길 수 있어서 스트레스 없이 맛있게 다이어트를 이어가실 수 있을 거예요!!

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