수면부족이 어지러움을 말 하나요??
잠을 적게 자면 그날 유독 어지럽더라구요
근데 잠을 많이 자도 어지러워요
평소에 어지럽지 않고
유독 잠을 적게 자는 날 좀 심하게 어지러운데
수면부족과 어지러운 것이 연관 있는 건가요?
연관이 있다면 왜 어지러운 거죠?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
잠이 부족하면 우리 뇌 기능이 많이 떨어집니다. 그러면 우리 몸의 중심을 잡는 기능 또 각성도를 유지는 부분의 기능도 떨어지게 됩니다. 그러면 어지럽습니다.
적어도 6시간 이상 자는 것이 필요하고 이상적으로는 한 7시간에서 8시간 정도 주무시는 게 필요합니다. 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
수면 부족과 어지러움은 관련이 있습니다. 수면이 부족하게 되면 뇌로 가는 혈류가 줄어 어지러움이 유발될 수 있고, 특히 동기능부전 증후군이 있다면 어지러움이 더 악화될 수 있습니다.
매일 일정한 시간 자고 일어나도록 하시고, 수면 부족시 탈수로 어지러움이 더 심해질 수 있으니 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 너무 어지러울 때는 앉거나 누워 심호흡을 하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
지나치게 많이 또는 적에 수면을 취하는 것은 건강에 해롭습니다.
오랜 기간 지속되는 불면증은 당뇨, 고혈압 등 만성 질환의 발생 위험성을 높이는 것으로 보고된 바 1일 7~9시간 가량 권장 수면 시간을 갖는 것이 바람직 합니다.
또한 수면은 뇌와 신경계의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적으로 수면 시간이 부족하면 자율신경계 부전의 원인이되고 이로 인하여 현기증이 동반될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
수면 부족은 여러 가지 신체 증상을 유발할 수 있으며, 어지러움도 그 중 하나일 수 있습니다. 수면이 부족할 경우, 신체의 피로가 증가하고 뇌 기능이 일시적으로 저하될 수 있어 어지러움을 느끼는 경험을 할 수 있습니다. 수면이 충분히 이루어지지 않을 때, 우리 몸은 스트레스를 받을 수 있으며 이는 자율신경계의 불균형을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
질문자분이 기저질환으로 동기능부전증후군을 가지고 계시다고 하니, 수면 부족이나 과도한 수면이 이러한 증상을 악화시킬 가능성도 배제할 수 없습니다. 또한, 충분히 잠을 잤음에도 어지러움을 느낀다면 다른 요인이 있을 수 있어, 꾸준히 관찰하고 필요하다면 병원을 방문하시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
수면부족시 뇌신경이 피로하여 더 어지러울수 있습니다.원래 뇌신경이 예민하고 피로하다면 더욱 이러한 증상이 나타납니다
