잠을 못자면 왜 어지러운건가요? 저만 그런가요?

Question

요즘 잠을 조금씩 자니까 피곤함은 당연한데

어지러움도 있네요.

다른 사람들도 보통 잠을 조금 자면 저처럼 피곤하고 어지러운 현상이 있나요?

아님 저만 그런가요??

저만 그러면 병인것 같아서요.

Answer 1

안녕하세요. 카페매니저입니다.

당연한 현상입니다. 아직 생명체가 자는이유는 확실히 밝혀지지 않았지만 자는동안에는 뇌가 조금은 쉴수있습니다.

물론 자는동안에도 뇌는 계속 활동한다지만

깨어있을때의 온갖 감각 자극등이 있을때보단 덜 활동하게 되는건 맞으니깐요 노트북도 최소한 절전모드는 해야지 계속 켜두면 버벅거리는것처럼요

Answer 2

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

잠을 못 자는 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 불안, 우울증, 약물 부작용, 편집증, 체질적인 문제 등이 그 예입니다. 그러나, 단순히 잠을 못 자는 경우가 일어날 때 뇌와 몸이 어떻게 동작하는지 이해하는 것이 중요합니다.

잠을 못 자는 경우, 첫째로 스트레스와 불안이 큰 역할을 합니다. 스트레스와 불안이 높으면 뇌가 수면을 유지하기 위한 활동을 하지 않고, 깨어 있으려고 노력합니다.

둘째로, 수면 장애나 체질적인 문제가 있을 수 있습니다. 수면 장애는 수면의 질과 양을 저하시키는 문제이며, 호흡 문제나 무호흡 증후군, 레스틸레스 다리 증후군 등이 이에 속합니다.