팔뚝살잘 빠지는 방법이 있는지 궁금해요

Question

팔뚝살이 아주 많은건 아닌데ㅠㅠ잘 안 뻐지네요ㅠ

슬리브리스 입고 싶은데 좀 자신이 없달꺼요ㅠㅠ

뭔가 통통한 팔뚝이 좀 거슬리는데

잘 빠지는 운동법이라도 있을까여?

Answer 1

줄넘기도 좋지요ㅡ

전체적으로 빠지니까요ㅡ

팔뚝만 뺀다고 생각하면 안될것 같아요ㅡ

근력운동도 병행해야 살 빠진뒤 늘어질 수 있는 피부를 탄력있게 잡을 수 있습니다.

물병을 하나 잡고 팔꿈치를 귀뒤에 붙인다 생각하고 팔을 들어 올립니다.

머리 뒤에사 물병을 들었다 놨다 반복해보세요ㅡ 운동 됩니다.

Answer 2

보통 팔뚝살이 부각되는건 팔뚝 뒤쪽살 때문인데요

팔뚝 뒤쪽살은 광배근이 약해서 처지는걸 잡아주지 못해서

처지기 때문에 광배운동을 곁들여주시면 탄탄해집니다

Answer 3

팔뚝은 살이 가장 마지막에 빠지는 부위라고 할 정도로 빼려면 정말 힘듭니다ㅜㅜ 그래도 유튜브에서 팔운동 찾아서 하루에 15-20분이라도 해주시고, 식단조절하시면 조금 정리가 될거예요 지방이나 디저트류 많이 먹으면 팔뚝이 찐다고 하니까 주의하시구요!!! 

Answer 4

줄 없는 줄넘기를 강력 추천드리고 싶습니다.

줄이 없기 때문에 걸려서 중단되는 일도 없고요.. 매일 이천개씩 한달만 하시면 팔뚝에 있던 살과 헤어지시게 될겁니다.