마스크를 쓰는 것이 미세먼지 차단에 확실히 큰 도움이 됩니다. 하지만 마스크의 종류와 착용 방법이 중요합니다.
일반적인 면 마스크나 얇은 마스크는 미세먼지 입자가 매우 작아서 그대로 통과할 가능성이 높습니다. 따라서 식약처에서 인증한 KF80이나 KF94 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 숫자가 높을수록 먼지를 더 촘촘하게 걸러준다는 의미입니다.
마스크를 쓸 때는 얼굴에 잘 밀착시키는 것이 핵심입니다. 코 부분의 지지대를 꾹 눌러서 빈틈을 없애고, 숨을 들이마셨을 때 마스크가 얼굴에 붙는 느낌이 나도록 써야 먼지가 틈새로 들어오지 않습니다.
또한 마스크 내부의 정전기 필터는 습기에 약하기 때문에, 입김으로 축축해지면 차단 효과가 떨어집니다. 미세먼지가 심한 날에는 가급적 재사용하지 않고 새 마스크를 사용하는 것이 건강을 지키는 데 유리합니다.
마스크를 썼을 때 숨쉬기가 너무 답답하거나 어지럽다면 무리하지 말고 잠시 휴식을 취하는 것도 잊지 마세요.
