정치 상황으로 극단적인 생각까지 든다는 것은 심적으로 심각한 상황일 수도 있습니다. 당분간 정치에 신경을 끊고 그 에너지를 운동이나 취미생활에 사용하는 게 좋아보입니다. 정치에 관심을 끊지 못하는 경우 지금 정치 상황은 서서히 자리를 잡아 가는 상황으로 그냥 지켜만 보는것도 방법입니다. 이 세상은 내가 가장 중요한 것으로 그 무엇도 나보다 가치있고 의미가 있는 것은 없습니다.
요즘 나라나 사회적인 문제로 고민이 많을 수 있습니다. 이런 감정이 들 때는 작은 변화나 행동을 통해 마음을 조금씩 풀어보세요. 가족이나 친구와 대화하거나 취미 활동을 통해 스트레스를 덜어낼 수도 있습니다. 혹시 도움이 필요하면 전문가와 상담을 고려해 보는 것도 좋습니다.