하루 커피 몇잔 마시는게 적당할까요?

Question

하루에 커피를 정한것없이 되는데루 계속 마시고 합니다 이렇게 마니 마셔도 될정된가 할정도로요

혹시 적당 커피량이 있을까요? 잠이 안오고 그런건 없습니다

Answer 1

식약처 기준으로 아메리카노 같은 경우는 하루에 3잔 이하까지만 권장합니다.

그래도 1~2잔까지만 드시는 게 좋아요.

왜냐하면 식사, 간식 등에서 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문입니다.

Answer 2

하루에 삽취하는 커피양은 본인체질에 맞게 조절해서 드시면 됩니다. 카피을 드시지 않거나 하루에 1잔 정도면 적당할거 같습니다.

Answer 3

하루 커피는 1잔에서 2잔 정도가 좋다고 하더라고요. 하지만 믹스커피나 설탕이 들어간 커피가 아닌 아메리카노 원두를 갈아 만든 커피가 좋다는 거지? 설탕이 들어간 커피가 좋다는 건 아니더라고요