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자전거를 최근 타는데 다음날 온몸이 뻐근합니다
최근 자전거를 배워서 타고있는데 오래타는건 인신데 다음날 온몸이 뻐근하고 아픕니다. 타는 자세가 잘못된 것일까요? ㅜ 아니면 다른 원인일지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
자전거를 처음 타는 경우에는 근육이 사용되는 방식이 다르기 때문에 다음날 온몸이 뻐근하고 아플 수 있습니다. 이는 근육이 새로운 활동에 적응하고 있는 것이며, 일시적인 현상입니다. 하지만 자전거 타는 자세가 잘못된 경우에도 뻐근함이 발생할 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하고 근력운동을 통해 근육을 강화하면 뻐근함을 완화할 수 있습니다. 만약 계속해서 불편함을 느낀다면 자전거 타는 방법과 자세에 대해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
우리는 적응의 동물입니다.
안쓰던 근육을 쓰는경우에 몸의 근육이 뭉쳐서 아플수있습니다.
그렇기 떄문에 별다른 문제는 아닙니다.
운동을 안하셔서 생긴 근육통으로 보입니다.
그러니 크게 신경안쓰뎌도 될것같습니다.
몸을 마사지해서 근육을 잘 풀어주세요.