여러분들은 불금 야식으로 주로 뭘드시나요?

Question

오늘 불금인데. .

야식이 사실 건강면이나 다이어트에도 좋은건 단 1도 없는것 같은데, 집에 오신분은 야식을 저녁처럼 드시는. . 나와는 생활리듬이 아예 다르신분이라서요. . .

야식얘기가 나왔는데, 다들 뭐 시켜드세요?

단백질 과 칼로리도 적당히 챙기면서

너무 과하지않은건. . 없겠죠?

Answer 1

네~ 그런메뉴는 샐러드가 아니면 없을것 같은데 그건 야식이 아니죠~~ 저희도 방금 치킨을 먹었답니다… 저도 그런분과 살고 있네요~^^^^^ 살이 찌워져 갑니다 ㅜ

Answer 2

그나마 구운치킨 정도가 괜찮을 것 같습니다. 같이 드시는 분에게 야식 메뉴를 권하는데 어느정도 맛있는 음식을 권해야할테니까요.

굽네치킨, 오꾸닭처럼 양념없이 구운치킨이 제일 괜찮을 것 같고, 그것도 어렵다면 지코바나 동근이 숯불치킨을 시켜서 소량만 드셔야할 것 같습니다.

보쌈이나 족발, 오리훈제도 좋긴하지만 이런 메뉴들을 과식하기 쉽더라구요.

만약 양조절이 가능하시다면 햄버거를 시켜서 감자튀김이나 치즈스틱을 조금만 집어드시고 남은 햄버거는 내일 드셔도 될 것 같습니다.

야식이라는게 이미 하루 섭취 예정이었던 음식보다 초과가 되는 상황인데 이때 단백질이나 칼로리에 신경쓰는건 의미 없다고 생각합니다. 어쨋든 양이 가장 중요합니다.과식을 유발하지 않으면서, 염분이 적고, 소화가 잘 될 만한 음식으로 소량만 드시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

이미 야식이라는거 자체가 수면직전에 생체리듬을 교란시키기 때문에 샐러드를 먹어도 몸에 안좋을듯 하네요. 저는 그냥 다음날 휴일인 금요일이나 토요일에 야식까진아니고 늦은 저녁식사로 치킨,피자,족발 등등 먹고싶은걸 잔뜩 먹고 조금 소화시킨다음에 다음날까지 푹쉬면 오히려 스트레스 없이 생활하니 삶의 질이 조금 오른것 같아요~

Answer 4

야식을 먹으면 보통 고칼로리 음식을 먹는거 같아요 근데 다이어트중이거나 건강이 신경쓰이면 삶은계란이나 과일을 먹는거같아요 야식은 왜이리 맛있을까요!!!