치이 사이와 구석 부분을 썩지않게 관리하는법 있나요?

어렸을부터 단 음식을 많이 먹어, 치아를 치료한게 좀 많아서 지금부터라도 관리해야 나중에 괜찮을 것 같아서 단 음식도 줄이고 식후에도 열심히 이를 닦아도 1년에 한번씩 구강검진을 하면 썩은 치아가 있다고 합니다. 밥먹을 때 좀 많이 씹는편이여서 계속 오물오물 씹고 있는것도 썩을 수 있다고 하는데 치아 관리나 식습관을 어떻게 해야하는지 궁금해요.