테니스 엘보우가 왔는데 자가치료가 가능할까요?
타일시공일을 하는 사람인데 망치질을 많이 하다보니 테니스 엘보우 통증이 와서요. 체외충격파는 가격이 좀 비싸다보니 혹시 집에서 자가치료를 할 수 있는 방법이 있나요?? 아니면 집에서 휴식을 취하면 괜찮아지나요?
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
진통소염제를 복용하면서 해당 관절의 사용을 최소화하면 시간이 지나면 점점 회복됩니다. 하지만 정도에 따라서 치료가 반드시 필요한 경우도 있습니다. 진료를 시행한 의사 분에게 물어보시는 것이 가장 정확하겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
테니스 엘보는 팔꿈치 관절 부위 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 손상으로 인해 염증반응이 발생한 것으로 단기적으로 증상을 완화하는 방법은 여러가지가 있지만 장기적인 예후를 고려하면 자연적인 회복과 스테로이드나 주사 치료를 통한 치료법과 예후에 차이가 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 최대한 해당 부위를 사용하지 않는것이 중요한 치료입니다.
테니스 엘보우, 골퍼 엘보우 등의 엘보우 질환에 의한 통증은 만성적인 충격이 누적되면서 발생하게 되는 문제로 보통 서서히 진행하게 됩니다. 이러한 상황에서 팔꿈치를 계속 사용하여 원인이 되는 충격을 계속하여 가하게 될 경우 호전이 되기 어려우며 증상이 갈수록 심해지고 서서히 비가역적인 손상이 발생할 수 있습니다. 그러므로 엘보우 질환과 관련하여서는 운동을 최대한 하지 않고 아픈 팔꿈치를 쉬어주는 것이 바람직합니다. 통증이 극심할 때에는 진통제로 조절하여야 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
우선 휴식을 하는 것이 중요합니다. 테니스 엘보우는 팔꿈치 외측 부분의 힘줄의 염증으로 발생하는 것으로 전완을 많이 사용하는 경우 힘줄이 지속적으로 자극되면서 증상이 지속될수 있습니다. 휴식 및 팔꿈치 스트레칭, 통증부 온찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 효과적입니다.